打倒! サザエさん症候群
コトバの魔法使い
お久しぶりです。管理人です。
同じくコトバの魔法使いだよ!
「サザエさん症候群になりやすい人」
・平日の睡眠時間が足りてない
・金曜の夜は明日から休日ということもあり、テンションが高い
・平日が多忙な分、土曜、日曜は昼過ぎまで寝ている
・土日は特にこれといって予定を入れない
・学校や会社に気の合わない人が居る
・普段は家と仕事場(学校)の往復でつまらないと感じたことがある
・無趣味だ
1.日曜の朝は普段と同じ時間に起きる
2.休日はできるだけ予定を入れる
3.「仕事に行きたくないのは皆同じ」と思うようにする
4.仕事の後にご褒美をつくる
サザエさん症候群克服のカギは休日の過ごし方を見直すこと
サザエさん症候群の人は日々仕事でいっぱいいっぱいになっているため、
休日に「とにかく休まなければ…」と思ってしまいがちなんだよ。
しっかりと休みを摂ることはもちろん大切だけどね、
それが元で体内リズムが狂ってしまうと、
月曜からの1週間がさらに辛いものになり疲れてしまうのは当たり前なのさ。
だから、土曜はしっかりと休んで、日曜は翌日から仕事モードに無理なく入るための準備の1日として過ごしてみること。
どんな時でも準備体操は大切なのさ。
今までサザエさん症候群に悩まされていた
アナタは、一度休日の過ごし方を見直してみたらどうだい?
ちなみに、アメリカのある大学の研究チームによると、
休日に平日より2時間多く眠ると、その後の1週間の体内リズムが乱れてしまい、特に週の始まりの月曜日が憂鬱になる
らしいよ♪休日にずっと家に籠ってダラダラ過ごしていると、
平日とのギャップが激しすぎて月曜になかなか仕事モードのスイッチが入りにくいということも考えられるのさ♪
さぁ、アナタは休日を無意味にダラダラ過ごすシンデレラ?
それとも、多趣味なキラキラしているシンデレラのどちらなんだろうね♪
さぁ、今日はこの辺で退散するとしようかね♪
じゃあ、またの機会に会おうじゃないか♪
今回のお話は以上となります。
最後まで読んで頂きありがとうございました。(^^♪
良かったら参考にしてみてください。
自尊心が低いと「自分はダメな人間だ」と思って生きることになります。
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私が話を聞きますから。(^^♪
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それでは、また👋
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