打倒! サザエさん症候群

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ハピネス心理学 管理人  セリフ6

 

 

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 コトバの魔法使い

魔法使い セリフ 思うままに 相手を動かす

お久しぶりです。管理人です。

同じくコトバの魔法使いだよ!

 
 
今日は日曜日、人が安息を求める曜日だ。
 
そして、明日は月曜日、人の日常が始まる曜日だね。
 
そして、その日曜日の夕方から、
 
あるアニメが入るのを知っているかい?
 
 
 
 
 
 
 
 
みんなも一度は見たことのあるアニメだよね?
 
 
でも、そのアニメにかけたある症状が人間界では、流行りだしているようなのさ。
 
 
みんなは聞いたことがあるかな?
 
 
サザエさん症候群
 
 
 
この言葉を聞いたことがあるかい?
 
 
 
 
 
 
これはねぇ、、日曜日の夕方から深夜、
 
「翌日からまた通学・仕事をしなければならない」という、
 
現実に直面して憂鬱になり、体調不良や倦怠感を訴える症状の俗称のことさ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これはね?
主に学生や会社員など、月曜日から学校や勤務が始まる人に起こりうる症状とされるものさ。
 
ごく軽度のうつ病の一種とする説もあるんだよ?
 
ただし、夏休み中や冬休み中などの長期休暇の場合や土日が学校や勤務で平日が休日の場合ははね、
 
翌日の月曜日も休みのためあまりなる人がいないこともあるんだよ。
 
 
?!(・◇・;) ??!!(゜ロ゜ノ)ノ( ̄ー ̄)
 
不思議だろう♪
 
 
 
 
 
 
 
 
日本では、『サザエさん症候群』と呼ばれているけどね、
 
世界的にはBlue Monday(ブルーマンデー、「青の月曜日」)と言われ、
 
休日明けの物憂い月曜日として広く認識されているのさ。
 
アナタはどうだった?
 
 
 
 
 
今日はそんな月曜日に当たるけど、体は平気かい?
 
ダルくないかい?、かぜっぽくないかい?
 
体に不調がもしあるとしたら、
 
アナタもサザエさん症候群かもしれないね。
 
下記にある表を見てくれるかい?
 
これはね、サザエさん症候群になりやすい人の特徴を書いたものさ♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 

「サザエさん症候群になりやすい人」

・平日の睡眠時間が足りてない

・金曜の夜は明日から休日ということもあり、テンションが高い

・平日が多忙な分、土曜、日曜は昼過ぎまで寝ている

・土日は特にこれといって予定を入れない

・学校や会社に気の合わない人が居る

・普段は家と仕事場(学校)の往復でつまらないと感じたことがある

・無趣味だ

 
 
 
 
 
 
さぁ、どうだった?
 
 
アナタに当てはまるものはあったかい?
 
 
もしあったとしても、大丈夫だよ。
 
治す方法があるからね👍✨
 
治す方法気になるかい?
 
(/≧◇≦\)、(^人^)、(*⌒3⌒*)
 
 
 
 
そうかい♪
 
 
なら話すとするかね。
 
 
 
 
サザエさん症候群の治し方はね、
 

1.日曜の朝は普段と同じ時間に起きる

 

2.休日はできるだけ予定を入れる

 

3.「仕事に行きたくないのは皆同じ」と思うようにする

 

4.仕事の後にご褒美をつくる

 
この4つが克服する最も最適な方法なのさ。
 
 
 
 
 
 
 
つまり、
 

サザエさん症候群克服のカギは休日の過ごし方を見直すこと

 
なのさ‼️
 
 
 
 
 
 
 

サザエさん症候群の人は日々仕事でいっぱいいっぱいになっているため、

休日に「とにかく休まなければ…」と思ってしまいがちなんだよ。

しっかりと休みを摂ることはもちろん大切だけどね、

それが元で体内リズムが狂ってしまうと、

月曜からの1週間がさらに辛いものになり疲れてしまうのは当たり前なのさ。

だから、土曜はしっかりと休んで、日曜は翌日から仕事モードに無理なく入るための準備の1日として過ごしてみること。

 

どんな時でも準備体操は大切なのさ。

 

 

 

今までサザエさん症候群に悩まされていた

アナタは、一度休日の過ごし方を見直してみたらどうだい?

 

 

 

 

ちなみに、アメリカのある大学の研究チームによると、

休日に平日より2時間多く眠ると、その後の1週間の体内リズムが乱れてしまい、特に週の始まりの月曜日が憂鬱になる

らしいよ♪休日にずっと家に籠ってダラダラ過ごしていると、

平日とのギャップが激しすぎて月曜になかなか仕事モードのスイッチが入りにくいということも考えられるのさ♪

 

 

 

 

 

さぁ、アナタは休日を無意味にダラダラ過ごすシンデレラ?

それとも、多趣味なキラキラしているシンデレラのどちらなんだろうね♪

さぁ、今日はこの辺で退散するとしようかね♪

じゃあ、またの機会に会おうじゃないか♪

 

 

 

 

kanndonn
 

今回のお話は以上となります。

最後まで読んで頂きありがとうございました。(^^♪

 

良かったら参考にしてみてください。

 

 

 

自尊心が低いと「自分はダメな人間だ」と思って生きることになります。

 

それでは自信を持って行動することができず、仕事や人間関係にも支障をきたしやすくなります。

 

つまり、自分との関係がうまくいっていないと、他人との関係もうまくいかず、人生のあらゆる面でギクシャクしてしまうのです。

 

 

 

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私が話を聞きますから。(^^♪

だから、いつでも声を掛けてくださいね。

それでは、また👋

 

 

 

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