皆さん、こんばんは。

人生をユル～く生きるをモットーに暮らしてますkanndonnです！

今日のテーマは、『プラス思考』についてです。プラス思考とは、何事においても、きっとうまくいくさ、何とかなるものだなどと良い方向に考えが向くこと。

特に、悪い状況の中でも前向きに考えること。物事を肯定的にとらえる考え方などを指す言葉です。

【goo辞書から引用】

プラス思考という言葉を聞いたことがあるという方も多いと思います。では、何故プラス思考になると良いと言われているのでしょうか。心理カウンセラーの萩原かおりさんにプラス思考についてお話をお聞きしました。

どんなときでも前向きな態度で、プラスに考えられる人になりたいと思ったことはありませんか？　何かにつけて嘆いてばかりでは、人生は好転しづらいものです。しかし、つらいときや苦しいとき、プラス思考ができれば乗り越えやすくなり、自分の成長につなげられるようになります。

プラス思考の人は、明るく前向きで魅力的な人が多いですよね。

うれしいときや楽しいときは、喜びや幸福が何倍にもなります。

たくさんの恩恵があるプラス思考を身につけるために、プラス思考の人の特徴に触れながら、プラス思考になって人生を変える方法を、今回はご紹介します。

どんなときでも前向き。「プラス思考の人」の特徴とは？

プラス思考を持つ人の特徴を4つピックアップしました。

プラス思考の秘訣はどこにあるのでしょうか？これから一緒に見ていきましょう。

（1）好奇心旺盛

好奇心旺盛な人は様々なことに興味を持ち、熱中する才能があります。

熱中して打ち込んでいる状態を「フロー状態」と呼び、フロー状態になると自分の能力を最大限発揮できます。

するとポジティブな感情が生まれ、プラス思考になりやすいです。

たとえば、夢中で企画書を書いているとき、「すばらしい企画だ！」と気分が高揚することはありませんか？

このようなフロー状態に入ると、時間があっという間に過ぎていき、終わったときにはすがすがしい達成感があり、幸福な気持ちになります。

好奇心旺盛な人は没頭できる趣味や仕事を見つけやすく、日々達成感を得て自分の自信を高めることでプラス思考になれるのです。

（2）心を開いている

　オープンマインドな人、つまり心を開いている人は他者といい人間関係を築けるので、他者と協力して自分の持っている能力を最大限発揮できるようになります。

こうした成功経験が蓄積されると自信が生まれ、だんだんプラス思考になっていくのです。

実際に、人生がうまくいっている人は身近な人と多くの時間を過ごしている傾向があります。

ひとりの時間も大切ですが、他者との時間をより多く持つことで豊かな人間関係を築けるでしょう。

「自分はひとりではない」「協力してくれる人がたくさんいる」といった認識は迷ったときも背中を押してくれ、プラス思考に導くのです。

（3）将来の夢や目標がある

将来に明るい希望を持っていて、夢や目標を抱いている人はプラス思考です。

夢や目標があると、毎日の仕事などルーティンワークにも意味や価値を見出しやすいからです。

夢や目標がないと無駄に感じることも、夢や目標があることで有意義に感じられ、さまざまなことに意欲的に取り組み、多くの学びを得るでしょう。

「少しずつ夢に近づいている」と思えるとモチベーションが生まれ、エネルギーがわいてきます。

そのエネルギーを原動力にして、プラス思考で物事に取り組めるのです。

（4）愛情深くて親切

愛情深い人は人間関係が豊かで、他者にも親切です。

実は親切さとポジティブさには相関関係があり、親切な人はポジティブな感情を抱きやすいといわれています。

愛情深く人に親切にできる人はポジティブな気持ちが芽生えやすく、前向きなプラス思考になりやすいのです。

ポイントは、意図して親切にすることです。

意外かもしれませんが、自分の親切な行動を認識したほうが、自己肯定感が高まってポジティブになり、プラス思考に近づけるのです。

愛情深い人は「親切にしよう！」という意識が芽生えやすく、結果としてプラス思考の人が多い傾向があります。

以上の４つがプラス思考の人の特徴になります。

「プラス思考になるには？ 」と、日々の生活の中で考えるようにすれば、穏やかな生活が待っている、なんて言葉を聞くけれど、本当なのかと疑ってしまう気持ちも分かります。

プラス思考になるにはどうしたら良いのかなんて、人それぞれでしょ？ 正しい答えなんて見つからないよ！ と思う人も中にはいることでしょう。

さらには、「プラス思考になるには？ 」と考えれば考えるほど苦しくなったり、疲れてしまったりする人もいるでしょう。

仕事場での人間関係、段々話が噛み合わなくなる友人関係、すれ違いが多くて、自分の思っている事が伝わらなくて、ため息ばかり出てしまう恋人との関係などなど。

色々な場面で、悩みを多く抱えている人は、少なくないのかもしれませんね。

次は、、あなたがプラス思考になり、今起こっている事をポジティブに受け止める方法を、４つお伝えしようと考えています。

覚悟を決めること

プラス思考になるには、まず「覚悟を決めること」です。

それは、上がり下がりする感情に振り回されずに、常に「これも幸せ」「これも私のため」と受け止める事とも言えます。

２０代は、恋愛や独身からの結婚生活、友人との関係、新しい職場関係など、周りの要因で、心がぐらつくことが多いという事を、予め知っておかなくてはいけません。

傷つくことも後悔することもあるでしょう。

「どうして私ばっかりこんな目に」と思うような事もあるかもしれません。

けれど、そういった事が起こるのが、２０代と知っておくだけでも見方を変えるチャンスです。

３０代になった自分は、２０代の自分を糧にして、こうやって生きていこう、と先を見据えて行きましょう。

未来の自分に幸せを託す事もプラス思考と言えるのではないでしょうか？

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「掴む」のではなく「受け取る」意識を持つこと

プラス思考になるには、人生は「掴みに行く」のではなく「受け取るもの」だと知る事です。

嫌なことがあったり、一人で抱え込んで悩んでしまったり、立ち向かえないようなショックな出来事にあって、「人生終わりかも」というような状況に陥った時、怒りや憤りを感じる事でしょう。

そんな時、ガリガリ頑張って、更にこれを糧にして人生成功してやる！ と頑張っても良いのは、男性のやり方。

女性のあなたが、人生の基盤をプラス思考にしたいのならば、その感情も「受け取る」ことです。

嫌なことや悲しい事があると、自分の欠点を見つけては責め続けてしまう人もいますが、それでは、あなたの魅力が半減してしまいます。

風が吹いたり、雨が降ったり、月や星や太陽が出ていて、四季が訪れ、季節の野菜や果物が食べられるのも、自然のお陰です。

そう考えると、人間は、いつも自然からの恩恵を「受け取っている」という事に気づくことが出来るでしょう。

色々な事がきっかけで沸き起こった感情も、しっかりと受け止めて、自分自身と一緒に抱き締めて、離さずにいてください。きっと、その芽が花咲く時がやってきます。

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幸せそうな人と一緒にいる

あなたがプラス思考になるには「幸せそうな人と一緒にいる」ことです。

「なかなか、プラス思考になることが出来ない」

「プラス思考にしようと思うと、余計ネガティブな思考が湧いて出てくる」

という人は、ぜひ、この方法を試してみる事をおすすめします。

尊敬できる人、偉人の言葉を、定期的に本などで読むなどでも良いでしょう。

そうすることによって、自分の意識が、幸せそうな人、尊敬できる人と繋がる事ができます。

人は、エネルギー体です。

ですから、自分の周りにいる人からの影響を受けやすくなっています。

もし、「この人と一緒にいると、ちょっと疲れる」というような事がある場合は、意識的に距離を置くなど、自分の身を守るようにする事も、プラス思考を守るための方法になるでしょう。

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言葉の力を借りる

プラス思考になるには「言葉の力を借りる」ことです。

これは、朝から気分を上げていきたい人や、いつも元気でいる事を心がけたい人へ、おすすめしたい方法の１つです。

朝起きたら鏡を見て少し頬をあげたり、可愛い、健康、元気ハツラツ、おしゃれ、といった言葉を自分にかけてあげましょう。

キラキラした言葉のシャワーを朝から浴びることによって、心が後からついてきます。

プラス思考になるには、一にも二にも「笑顔」が大切です。

人は、気分が良い状態と悪い状態があった時、同じ出来事だったとしても、気分が良い状態では、プラス思考で、その物事を受け取る傾向にあります。つまりは、いつも自分をご機嫌にさせてあげていれば、プラス思考でいられるのです。

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自分一人では、なかなかプラス思考になるのは難しいかもしれません。

また、落ち込んでいる時に、人に会いたくないという人もいるでしょう。

そんな時は、一人で、本を読んで見たり、公園などを散歩するだけでも気分が変わるので、おすすめです。

最後に、プラス思考になるには、今の自分を、そのまま受け止めてしまう事が一番の近道かもしれません。

いつも自分の心に耳を傾けて、心が優しく、穏やかになる方向へ導いてあげましょう。

今回のお話は以上となります。最後まで読んで頂きありがとうございます。また、明日記事を投稿するのでぜひ時間があるときに足を運んで頂けると嬉しいです。それでは、また♡

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メンタリストkanndonnより