管理人のkanndonnです♪

今日もよろしくお願いします。

人は、脳を使わないと衰えてしまいます

学生だった頃は勉強に使っていた脳を社会人になって、忙しさにかまけてやらないでいると脳は衰えてしまいます。

なので私は、社会人になってからも学生の頃と

同じくらい勉強しています。

ユーチューブで動画を見たり、実用書を読んで勉強するなど、必要だと思った勉強を欠かしたことはありません。

むしろ、社会人になってからが大事だと私は思っています。

だから今回は、私も実践している社会人の人にもおすすめなハーバード流【３０秒で全教科学習効率を最大限にする方法】について解説していきます！

少し言い方を変えると、「潜在意識を操り脳の

インプットを最大限にする方法」です。

この方法について、ハーバード大学の論文を使って徹底解説しちゃいます。(^^♪

当サイトでは、社会人の皆様が抱えやすい仕事での困りごとなどを心理学の知識を使って解決するテクニックを紹介しています。

今よりもっと自分らしく楽しい人生を送りたいと願っている方は、お問い合わせページよりコメントや感想・カウンセリング依頼など色々な声を聞かせください。

お待ちしております。(^^♪

では早速本題に移りましょう♪

早速、本日の結論から話しちゃいます。

３０秒で勉強効率を最大限にする方法とは、

「プライミング効果」を利用することです。

『何それ？』と、思うかもしれませんが…。

プライミング効果とは、簡単に言ってしまえば、事前に見聞きしたことがその後の判断や行動に

影響を与えてしまうという心理学用語です。

具体例で言うと、１０回クイズが有名です。

ピザって１０回言ってみてその後に肘（ひじ）を出したときに、「膝（ヒザ）！」といってしまうアレです♪

事前の情報に脳が影響されてしまって、肘なのに膝と言ってしまう反応です。

あと、有名なのがコレですね。

ここに入る言葉を考えるというものです。

今考えてもなかなか思いつかないと思いますが、この３つの絵を見るとどうでしょうか。(^^♪

そうです。

です♪

こういう感じで、知覚した事柄が後の知覚に影響を及ぼす効果のことをプライミング効果と言います。(^^♪

この効果をどうやって勉強に応用するのかというと、「学習の目標や計画を具体的に紙に書く」ことが挙げられます。

例えば、期末試験で８０点を取るでもいいですし、社会人の人なら次のプレゼンで一番良い評価を貰うでもいいです。

後は、目標達成に向けての具体的な過程も書いておく必要があります。

何月何日までに参考書を終わらせるとか、今日までにプレゼン資料のここまで終わらせるみたいな感じで、目標達成に向けての過程を組んでいきます。

ハーバード大学で行われた研究では、学生を対象にしたこのプライミング効果は、どの程度将来に影響を及ぼすのかという論文が出されています。

１９７９年から１０年間かけて調査が行われました。

まず、調査開始時に目標を紙に書いていると答えた学生は全体でわずか３％でした。

ほとんどの学生は、目標を紙に書くということをしていませんでした。

そして、その１０年後目標を紙に書いていた学生の平均年収というのを調べたそうです。

紙に書いていなかった残りの９７％と比べて、約１０倍の年収を紙に目標を書いていた学生は貰っていたことが分かったんです！

ということで、プライミング効果を勉強に応用する方法というのは、将来の成功に確実に役立つということが科学的に明らかになっています。

ただ、ここまで聞いて『紙に目標を書いてやってみたことがあるけど実際に効果なんてなかったよ？』という人も中に入るかもしれません。

確かに、私もこれだけだと効果は得られないと思います。

私の経験から考えると、このプライミング効果をただ単純に行うのではなくて、朝のルーティーンに落とし込むことによって初めて効果を発揮します。

まず、朝起きたら今後の目標を確認して、今日学習しようとしていたことを簡単に脳にインプットしておきます。

例えば、数学の問題集をやるのであれば、どこら辺までをやるのかを簡単に目を通しておいたり、本を１冊読むのであれば目次だけでも目を通しておくという方法です。

こうやって、事前に今日やることをインプットしておくことによってプライミング効果が働いて、今日学習しようとしたことに関連した情報が脳に入ってきやすくなるんです。

そうすることで、その日１日良質なインプットが可能になります。

私の場合だと、常に持ち歩いている手帳の１ページ目に大きく今後の目標とそれに行きつくまでの過程を書いて、時間がある朝に読みかえしています。

そして、今日やらないといけないことをスマホのメモ帳に箇条書きで３０秒で打つということをしています。

こうすることによって、たわいもない会話の中から今日やろうとしていたことのヒントなんかが、耳に入ってきやすくなります。

なので、良質なインプットが可能になるわけです。(^^♪

是非、学生さんも社会人の方も学習効率を上げるためにプライミング効果を使ってみてください♪

それでは、今回のお話は以上となります♪

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ぜひ、お待ちしております(^^♪

それでは、またお会いしましょう。

バイバイ(@^^)/~

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