こんばんは！

管理人のkanndonnです。(^3^)/

今日もよろしくお願いします。

今回は、第３弾【幸せな人の頭の使い方】について心理学の知識を交えながら解説していきます。

頭の使い方を覚えれば、幸せが一気に加速していきます。

当サイトでは、社会人の皆様が抱えやすい仕事での困りごとなどを心理学の知識を使って解決するテクニックを紹介しています。

今よりもっと自分らしく楽しい人生を送りたいと願っている方は、お問い合わせページよりコメントや感想・カウンセリング依頼など色々な声を聞かせください。

お待ちしております。(^^♪

では早速本題に移りましょう♪

未来に楽しみを設定する

幸せな人の頭の使い方３つ目はコレです。

少し想像してみてください。

今週末は待ちに待ったUSJまたは

ディズニーランド♪

そんな時はもうその時点ですでに幸せですよね。(^^♪

旅行の準備も車の洗車もすべてが楽しく感じられる。

仕事にだって張りが出る♪

何故、このようなことが

起きるのか？ 

それは、幸せとやる気のホルモン

ドーパミンが脳内でドバドバ出る

から

ドーパミンは、楽しいことをしている最中に分泌されます。

そしてもっとドーパミンがたくさん分泌されるのが、その手前。

人は未来に楽しみが待っているっていうだけで、幸せな気持ちになり、やる気もアップするんです。(^^♪

幸せな人はこの原理を知っています

だから、楽しみを未来に設定するんです。

分かりやすい例で言うと、仕事の後の一杯が楽しみだと思って仕事をする人と仕事が終わってから飲まなきゃやっていられないと思ってお酒を飲む人。

この違いわかりますよね。

２人ともやっていることは全く同じ、仕事をしてからお酒を飲む…。

違うのは、仕事の後の一杯という楽しみを自分で設定しているかどうかだけです。

あの美味しい一杯が心の中に見えている人は、ドーパミンが分泌されて仕事にも身が入るのです。

逆に見えていない人は、ドーパミン不足になって夕方頃にはグッタリしてしまう。

１７時の終業の鐘がなるまで、ガンジーのように耐え抜かなければなりません。

この差はでかいです

だから、事前に楽しみを設定しておくことが大事なんです。

ちなみに、楽しみを設定する種類は何でもOKです。(^^♪

例えば、『今夜は一杯やりながら映画を見るぞ♪』、『明日はサウナで体を整えよう♪』・『週末は１人キャンプにでも行こうかな♪』など。

楽しみが多ければ多いほど、ドーパミンがたくさん分泌されます。

仕事にも張りが出ます♪

ちなみに、私はドライブが好きなので、よく平日でも時間があれば夜景を見に行ったり、結構遠くまでラーメンを食べに行ったりとかします。(^^♪

晩酌にアジの開きやシシャモなんかがあればバッチリです♪

これが私にとって最高の幸せですね。

そんな楽しみを心待ちにしながら、いつも仕事を頑張っています。

未来の楽しみが見えていれば、今がイキイキします♪

自分の懐が痛まない程度で、平日にも楽しみを設定してみてください。(^^♪

幸せになりたいと思っている人は、是非この方法を使ってみましょう♪

今日も頑張ったそこのあなた！自分へご褒美をあげませんか？たまには自分をねぎらってあげましょう♪

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ちなみに、【幸せな人の頭の使い方第１弾・第２弾】は

下記になります。(タップすればその記事に飛べます🎵)

 【ハピネス心理学】幸せになる為に「セイバリング」をしよう！

 【ハピネス心理学】幸せになる為に「ゼロサムで考えない」ようにする！

良かったら読んでみてください。(*-ω人)

今回のお話はこれで以上となります♪

最後まで読んで頂きありがとうございました！

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それでは、またお会いしましょう。

バイバイ(@^^)/~

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