コトバの魔法使い

 

 

お疲れ様です。

コトバの魔法使いです。(^^♪

今日は、最高の朝を迎える最高の方法についてお伝えしていきます。ですが、その前に１つ。お話をさせてください。

ボクシング業界では、左を制する者が世界を制すると言われています。また、予備校業界では夏を制する者が受験を制すると言われています。

では、朝の業界ではなんと言われているかご存じでしょうか？

実は、夜を制する者が朝を制すると言われています。朝の業界ってね。何なんでしょうね(笑)まあ、それは一旦置いといて(*’ω’*)

気持ちの良い朝を迎えられるかどうかは、やっぱり夜が決めるんです。

寝る前が朝を決めます。

では、寝る前にどんなことをすればいいのか。

夜の最高の習慣が「Because（ビコーズ）」というつぶやきです。

「Because（なぜなら）」

寝る前に、『あ～幸せ。(^^♪』ってね。まずつぶやきます。気持ちを込めてね、『あ～幸せ。』と言うとね？幸せな気持ちになってくるんです。

ちょっと今ね？

一緒にやってみましょう。(^^)/

温泉に入っているかのような気持ちで、『あ～幸せ』ってつぶやきます。

今、一緒にやりましたか？見えてますからね(笑)

もう一度、一緒にやってみましょう！

『あ～幸せ』

そして

「なぜなら・・・」

「なぜなら」と言って、そこから幸せな理由を３つ探せばいいんです。

寝る前の気持ちが朝の気持ちを作ります。ペンシルベニア大学のセリグマン教授はこんな実験を行いました。

精神的にひどい落ち込み症状が表れているグループに、あることを１５日間だけやってもらったんです。

それは

今日良かったことを３つ思い出して書く

それだけ♪

今日良かったことに意識をフォーカス（焦点を当てること）する訓練をわずか１５日間するだけで、ベッドからも離れられないくらい精神的にダウンしている人たちでも、

９４％

９割の人が安堵感を覚えたそうです。

本を１章読めた、風邪が気持ちよかった、空がきれいだったなど、ほんの些細なことでいいんです。

これをね

１５日間続けてみてください

幸せな人とは、小さな幸せを見つけるのが上手な人です。逆に、不幸な人は、不満を見つけるのが上手な人です。

どこを見るかの違いだけなんです。

成長とは、大きくなることではなく小さな幸せに大きな感謝ができるようになることを言います。

そのための最高のつぶやきが、【ああ～幸せ】と【なぜならば】です。

そして幸せな理由をどんなに小さくてもいいので３つ探してから寝てください。

ああ～幸せ

こうして毎日読みに来てくれる人がいる。あなたがこうして今日も来てくれているから、私はこうして続けられています。

私の力になっています。本当にありがとう。

あなたが私の幸せの源泉です。いつも読みに来てくれてありがとう。

そんな気持ちでいっぱいです。あぁ～幸せ。

さらっとまとめ：

【あぁ～幸せ】＋【なぜならば】と言って、理由を３つ探してから毎日寝ましょう。最低でも、１５日間だけはやってみてね。寝ている間、ずっと幸せな気持ちに包まれるから朝が変わります。

あぁ～幸せ。なぜならば。

今回のお話は以上となります。

※この本おすすめです！

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コトバの魔法使い

 

今日のお話はこれで終わりだよ。＼(^o^)／

最後まで読んで頂きありがとうございます。(^^♪

僕が使う魔法は【心】に響きます。

だから、１日５分でもいいから毎日読んでみる。

そうすると、心にも余裕が出てくるんだ♪

【アカシックレコードXIII】

是非、また明日来てください。

何事も習慣にしてしまえば、何も心配しなくて大丈夫。歯磨きと一緒だよ。(^o^)

あれも毎日の習慣でしょ？だから毎日５分だけでもいいから読んで実践してみる。

これだけで、全然過ごしやすくなるから!

本当だよ〜♪

でも、もしそれでも辛いなと思ったらボクでもいいから話してみてよ。一人で我慢しないで話してみて。(*^^*)

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それじゃ、またね。👋

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