カウンセリングやうつ・引きこもりについて知りたいという方はいらっしゃいませんか？こちらでは、カウンセリングとはどのようなものか、うつ状態の種類や特徴、引きこもりとは何かご紹介していきます。

ストレスや心の問題を抱えているという方は、ぜひ八戸のなんちゃって心理学教室へご相談ください。セミナーや講座を通して、メンタルカウンセリングを行い、問題解決のサポートをいたします。

カウンセリングとは、専門的な知識や資格を持つカウンセラーが相談者（クライエント）と対話することで、相談者が抱える悩みや問題の解決をサポートすることです。カウンセリングの際は、カウンセラーは相談者の話を否定したりせず、受容的・共感的な態度で聞いてくれることが特徴といえます。そのため相談者は自発的に話すことができ、新しい気づきを得たり、解決の糸口を見つけたりすることができるのです。

相談者が抱える問題には、人間関係・職場環境・家庭環境・恋愛など様々なものがあります。カウンセラーには守秘義務があるため、家族や親しい友人に話せない内容の問題でも、安心して相談することが可能です。

八戸でカウンセリングを受けたいとお考えの方は、ハピネス心理学教室へご相談ください。セミナーや講座を通して、メンタルカウンセリングを行っています。体験コースもご用意しているので、お気軽にご利用ください。

「うつ」というワードはよく耳にしますが、どのような場合がうつ状態かご存知ですか？

• 「楽しさ」「喜び」を感じなくなる
• 趣味が楽しめない
• 良いことがおきても楽しくない
• 食欲がない、胃が痛い
• 発汗、息苦しさを感じる

上記のような兆候があれば、うつ状態である可能性があります。特に、2週間以上続くようであれば、病院で診察を受けることも検討しましょう。

また、最近では上記の兆候が見られるが、程度にムラがある「新型うつ」も注目されています。すべての物事に楽しさを感じないのではなく、好きなことや趣味をしているときは楽しさを感じるなどの特徴があるのです。

うつ状態は自分では気づきにくいため、状態が悪化してやっと気づくことも多くあります。自分の体調や精神的な変化に気づいたら、「まだ大丈夫」などと思うのではなく、友人や専門家に相談することが重要です。

「引きこもり」というワードを聞くことはよくあるかと思いますが、具体的にどういった状態を引きこもりというのかご存知でしょうか？

厚生労働省によると、下記に当てはまる状態が引きこもりだと定義されています。

• 仕事や学校に行っていない
• 家族以外の人とほとんど交流しない
• 6ヶ月以上続けて自宅に引きこもっている

引きこもりになる原因として多く挙げられるのが、「失敗した経験」です。「職場に上手くなじめなかった」「就職できなかった」「学校でいじめられた」など、様々な挫折・失敗した経験が、引きこもりの原因となることが多くあります。また、精神疾患やうつ状態が原因で引きこもりになることも多くあります。引きこもりから脱出するためには、そういった原因と向き合い、心をケアしながら社会と関わっていくことが大切です。

「人間関係で悩んでいる」「仕事でストレスを抱えている」という方は、ぜひ八戸のなんちゃって心理学教室へご相談ください。はじめは小さなストレスでも、引きこもりやうつ状態につながる可能性もあります。なんちゃって心理学教室では、人間関係などで悩んでいる人のメンタル強化を行うカウンセリング教室を開催しています。メンタルカウンセリングを通して、心の問題を解決するサポートをいたしますので、お気軽にお問い合わせください。

こちらのページでは、カウンセリング・うつ・引きこもりとは何かご紹介しました。

八戸のハピネス心理学教室では、人間関係や現状に苦痛を感じている方々を対象にメンタルカウンセリングを行うことを目標にセミナーを開催しています。心理学を利用しつつも堅苦しくない、わかりやすい内容のセミナーです。セミナーやメンタルカウンセリングはSNSを通して行うため、八戸から離れた地域からでもご利用いただけます。

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