メンタルコーチングでモチベーションを高める・維持する方法を学びたいという方も多いでしょう。モチベーションは高い成果を求めるために必要となるものですが、そもそもモチベーションとは何かをご存知でしょうか？モチベーションの本来の意味を知ることで、モチベーションを高めるための方法が見えてきます。

八戸でメンタルコーチングを行うなんちゃって心理学教室が、モチベーションについて、やる気との違い、モチベーションを高めるための方法をご紹介しますので、ぜひご覧ください。

モチベーションとは、目標や目的を達成するための行動を継続させていく理由や原因を指します。モチベーションは、全ての目標に対して同等の力が働くわけではありません。その時の状況や周りの環境で変化するため、モチベーションが維持できないと、本来持っている能力を十分に発揮することができません。そのため、高い成果を求めるのであればモチベーションを安定的に維持・継続させていく必要があるのです。

モチベーションには、内側から自然に湧いてくるものと周囲からの刺激や条件によって湧いてくるものがあります。内側から自然に湧いてくるものと言うのは、興味や関心、好奇心が湧くものを指します。その場合、高い集中力が発揮され質の高い行動を長く継続することができるのです。

一方、周囲からの刺激や条件によって湧いてくるものとしては、「給料をもらうために仕事をする」「親に怒られないために勉強をする」などがあります。それらは、自分がやりたいからではなく、周囲の影響で無理やり行動しているため、長くは続きません。また、評価を受けられないとストレスを感じてしまいやすくなります。

ただし、周囲からの影響がきっかけとなり興味や関心、好奇心が湧くものに変わっていく場合もあるのです。そのため、様々な場面でモチベーションを保つためには、無理やり行う行動でも自分自身が興味や関心、好奇心が湧くものに変えていくことが重要なのです。

八戸のハピネス心理学教室では、音のチカラを使ってモチベーションの維持・向上、人の心を穏やかにする手助けやメンタルコーチングを行っています。メンタルコーチングは、メンタルバランスを整えるためにも役立ちますので八戸周辺の方はぜひお問い合わせください。

モチベーションとやる気は混合されてしまうことが多くありますが、この二つは別物です。

先述したようにモチベーションは、目標や目的を達成するための行動を継続させていく理由や原因を指しているのに対して、やる気は物事を行う際の心の動きを指すものです。そのため、結果を出したいのであればまずはモチベーションを高めることが大切なのです。行動する理由が見つかることで、自然とやる気も湧いてくるでしょう。

八戸のハピネス心理学教室では、モチベーションを高めるメンタルコーチングを行っています。その他、リラクゼーション＆モチベーションUPを図るセミナーや若手ビジネスマン、ウーマン向けの「勝ち声(カチゴエ)」習得プログラムなど様々なサービスをご提供しています。

モチベーションを高めるためには、自分自身の成長を喜びと感じることが大切です。もっと素晴らしい自分になりたいと思い様々なことが自分の成長に繋がると考えることで、同じ作業をしていてもモチベーションの質が大きく変わってきます。そのためには、どのような人間になりたいのか、もしくはどのような人生を送りたいのかなど明確なビジョンが大切です。

メンタルコーチングでは、目標設定や目標の明確化などをサポートします。

八戸のハピネス心理学教室では、人付き合いや人間関係で悩んでいる方のメンタル強化を目的としています。メンタルコーチングでは、難しい・わかりにくい内容は一切ありませんので、メンタルコーチングを初めて受ける方でも安心です。八戸周辺の方でメンタルコーチングに興味があるならお気軽にお問い合わせください。お問い合わせは随時承っています。